自炊しなくなって、いよいよ限界が来たらしく
倦怠感と疲労感が…
両極端なので
ヨガや水泳、ジム、自炊(玄米中心)をしていた頃と
真逆な生活。すっかり弱ってしまいました
典型的にダメなやつです
あの頃は、食も生活も習慣化していて良かったなあ
今更感が否めませんが、流行り物♡
ここにお金をかけるより
その辺りを歩いた方が良さそうですが( ´･ω･)
Natural Healthy Standardのグリーンスムージー
マンゴー、バナナアサイー、ハニーレモン
飲みやすいし簡単なので続いています
何か変化があれば。…なければ以前の生活に戻して
体を軽くしつつ
筋肉量を増やしていきたい。切実に