こんにちは！hiroです。
先日テニスの祝勝会で居酒屋に行ったんですが、
よく居酒屋で「生ビール（生中）」を頼んだときに
「この店のビールは量が少ないな～💢」
と感じたことありませんか？
実は生中が注がれている「中ジョッキ」のサイズには
明確な定義がなく、およそ350～500mlまでが
一般的に「中ジョッキ」と呼ばれています。
最近では内容量で435mlというのが
主流になっているようですが、
ダイエッター的にはその内容量というところに
ポイントがあります！
ビールには必ず「泡」が入ってますよね？
あの泡は言うまでもなくほとんど空気です。
一般的にビールの液体と泡の黄金比は
７：３と言われているので、つまり
内容量が435mlのジョッキにビールと泡が
注がれていた場合、実際のビールの量は
435ml × 0.7 ＝ 304.5ml
コレしか入ってないんです！
つまり、缶ビール1本分にも満ちません。
350～500mlで計算すると、実際のビール量は
245～350mlとなります。
さらにバーなどで飲んだ場合、
グラスで出てくることが多いと思いますが
そのグラスのサイズは10オンス（285ml）のものが多く
液体：泡＝７：３の比率であれば、ビールの量は
199.5mlしか入ってないことになります。
普段500mlの缶ビールを2本飲んでる人であれば
5杯飲まないと満足できません！
（しかもバーで1杯800円なら4000円です＾＾；）
もし居酒屋で瓶ビール（中瓶）と中生が同じ値段だったら
中瓶は500ml間違いなく入っているので
そちらのほうがかなりお得ということになります＾＾
カロリー計算についてですが、
あすけんのカロリー計算によると
生ビール1杯は中ジョッキ1杯500mlで
計算されています。
ビールは100ml当たり40（～45）kcalなので
1杯計算すると200kcalとなっていますが、
お店の中ジョッキで飲んだ場合は
実際は300ml、120kcalしか摂取していないので、
もうちょっと飲んでも大丈夫ですよ！＾＾
楽しくダイエットしていきましょう！
PS.
黄金比で注がれたビールはこんな感じです。
う～ん、ちょっと泡が多いかなぁ。
僕は👇このくらいが好きです（笑）
