もうすぐ産後1年
体重:
妊娠前より減
母乳:
まだ卒乳せず、夜間授乳あり
身体:
抜毛があい変わらずすごい
腰回りの肉が取れない
妊娠線ばっちり
母乳の卒業時期を悩んでましたが
NHKの子育て番組でやってた
母乳育児の話を見て
ベビちゃんが興味をなくすまで
続けようと考えてます
https://www.nhk.or.jp/sukusuku/articles/article_47/
もう子供産む予定ないし
（つわりで過酷な入院したから）
ベビちゃんの意志を尊重したい
わたしも母乳あげてるとき
精神的にリラックスできるし
体重は妊娠まえよりも減りました✨
今回は母乳だすために
毎日3〜4Lお茶をのみ
できるタイミングで
ストレッチ＆マッサージ
夜ご飯は白米を減らし、
野菜などの具沢山味噌汁を
毎回の食事につけ
満足度をUP
まだまだこぶたなので
たるんだ腰回り頑張る
妊娠線はどうにもならないかなぁと
諦めてます
