ヒルトン大阪 ランチバイキング

ヒルトン大阪のランチバイキングに行ってきました。


予約せずに行ったので、
カウンター席しかなかったのが残念ですが。


その日は満席

おば様方ばかりでビックリ


食べきれないほどのメニュー

　　




甘いケーキ～大人の味のほろ苦いケーキ

　　


ランチブッフェ　11：00～14：30迄まで　
行くなら予約して行くのがお勧め。




夜の雰囲気も素敵

やを飲みながら語り合う

　　　最高だね


今度は夜に行こうっと

地味運動が太もも痩せに？

今年になってから、

起きようとした背中が

はじめは背中・腰を痛めたのかな？と


ず～とがまんしてたけど


良くなるどころか日に



普通にから起きれない。
体を横にし、落ちるように起きるしか起きれない。



がまんが出来ず先月からカイロヘ


そこで教わった簡単な運動


地味な運動


簡単な運動


簡単なので、
え～もう終わってもたって感じです。


でも以外としんどい


今、太腿が少し細くなってきた


骨盤の運動が・・・

何故か太腿が細くなってきた。

ayanoだけなのかな？


もしよければ一度試してみてください。

ドライマウス 知ってました～

で気になることを


ayanoは最近、口が渇くんです。

なぜ？　　なぜ？って
思ってたんだけど、もしかしたらこれなのかも。






ドライマウス


ドライアイは知ってるけど

ドライマウスって言葉初めてです。



原因は
唾液が減ってきてるから　当たり前

ストレスなど

どうしろと・・・


対処方法

ストレスを軽減すると
水分を十分取ること
食事・・・・ 子供の話声で聞こえなかったm(__)m
　　　　　　　　　


対処しないと
虫歯が増えたり
ひどくなると舌が割れてしまったり
味覚障害になってしまうと


最近では20代～40代が多いと


気をつけて、水といっぱい飲もう



カイロで教わったんだけど、
25ｋｇで1Lの水を飲むのが目安だって

だからayanoは25×・・・・だから・・・・だね内緒


これもあくまでも目安だけどね