いい感じ

w-up 800×1 skps

drill 25×12 45"

kick 25×8 12.5m underwater hard

swim 200×8 3'20"

         50×4 speed 1'10"

down 300×1

今日は泳ぐ前に少しだけドライランドトレーニングを取り入れてみました！

感想としては取り入れたほうが泳いだ時の感覚が良かったです！！

この調子で少しずつ体力を戻していきたいです😊