仕事が忙しいのと、親が相次いで入院なかなかブログにお邪魔できなくてごめんなさい
久々のブログです
実は1月14日からダイエットを始めました
以前は朝抜いて、毎日ウォーキングで3ヵ月で5キロ痩せましたが
帰りが遅くなり、夜歩くのが出来なくなり、元に戻ってしまいました
と言うより、肥ってしまいました
ここ数年ちょっとまずっと思い💦
本気で痩せなければと・・・
何度か痩せたいと思ってもなかなか痩せれませんでした
その方法知りたいですか
3ヵ月で3.5㌔減
女性は興味あると思いますし、男性もこれは必見です
毎日、カロリーを意識して、アプリに毎日入力をしています
朝抜きを止めて食事をするようにし、少な目の食事
昼も普通に食べ
夜は食べる前に食べる予定のものを入力
アプリで何が取り過ぎか、何を取りなさいとか
教えてくれるのでそれに合わせて食べてます
それに加えてプライベートジムに通い始めました
なかなか忙しいので行く時間がないのですが
20回分まとめて購入し、自分が行けそうな時、トレーナーの時間がと合えば行く
マンツーマンなので自分に合ったメニューでやってもらえるということです
色々なスポーツジムはありますが、日にち時間が決まっているので
行けないとお金が無駄になりますが、行ける時間で行けるし、これはお薦めです
最初は食べたものをＬＩＮＥで送り指導もしてくれます
一般的なスポーツジムよりは高いですが、行けなくてお金だけ払うよりは
自分にあった時間で自分に合うメニューでやれるので、忙しい人ならかえって良いかも
毎週行けなくても20回は必ず行くことになります
初めてから、顔と体系も写真に撮って見比べると、確実に変わりました
周りからも、痩せたと言われることも
私でもなんとか続けられています
是非、お近くにプライベートジムがあればお勧めします
5キロ減になったらお知らせしたいと思います