ヨーグルトを
毎日食べている方も多いはず
※KisekiYu様のイラストをお借りしました
整腸作用
美肌効果
骨粗鬆症の予防
免疫力アップ etc.
良いこと尽くめの健康食品
そんなわけで～
俺も毎日食べているけれど、
食べるタイミングで効果が違う
って、知ってた？ 
って、
最近は 情報番組が多いから、
もうすでに知っているかな？
とりあえず～
お薦めのサイトは、この３つ♪
http://news.goo.ne.jp/article/mocosuku/life/mocosuku-20150930190501953.html
http://matome.naver.jp/odai/2139469820170628001
http://www.commerceatroyes.com/1344.html
＜ まとめ ＞
整腸作用 → 朝食後
ダイエット、美肌効果 → 夕食前
美肌効果、骨粗鬆症の予防 → 夕食後
おまけとして～
一緒に食べると より効果的な食材
については、ココ♪
↓
http://mocosuku.com/201411275285/?type=prev
とはいうものの…
食べたくない時に 無理して食べたところで、
１００％の効果なんて期待できないよね？
だから～
結局は、
食べたい時（体が欲している時）に食べるのが
一番効果的なのかも～
そんなわけで、
今回のブログは、あくまでも参考程度に♪ (#^.^#)
