ストレッチをすれば、
柔軟性を保つことでケガの予防になり、
また 肩・腰・ひざ等の関節痛の予防にもなる♪
さらに
アンチエイジング効果も期待でき、
若々しさを保てる♪
ってことで～
クイッ、キューーッ、クイッて、
毎日実践している方も多いはず
って、
俺も その一人だけど～ (〃⌒▽⌒)ゞえへへ
ところが、ところが！
ショッキングな事実
がぁああああああああぁ！
２/１８（水）の「ためしてガッテン」を
見て、愕然！
今までのストレッチには、
間違いがあったんだってさ
こんな内容ね☆
↓
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html
おい、おい！
筋力を低下させていたわけ！？
かえって捻挫や転倒等の危険を招いていたの！？
オ～マイガッ！
そんなわけで～
従来のストレッチは ほどほどにして、
速攻、ふりふりストレッチを
実践し始めたのは言うまでもない
そのふりふりストレッチとは、コレ♪
↓
※詳しい内容は、上記サイトの左側「今回のメニュー」欄の
一番下「今回のお役立ち情報」を、クリック♪
えっ？
もっともっと詳しく知りたいって？
２/２５（水）１６：０５～１６：５０
に、再放送されるみたいだよ☆
興味のある方は、早速 録画予約を～♪ (#^.^#)
それにしても
まさか こんな落とし穴が！
昔の常識、今では非常識ってヤツか…
＿(_ _；)＿
でも…
早く分かって良かったかも～～♪ o(*^O^*)o
↑
相変わらず立ち直りの早いオプティミストの図
