朝ごはん
アップルシナモンレーズントースト
オレンジマーマレードヨーグルト
番茶
昼ごはん
がんもどきの煮物
胡麻いわし
ゴーヤと野菜の炒めもの（ゴーヤ、人参、ツナ、玉ねぎ）
おにぎり（塩昆布入り雑穀ごはん、海苔）
水
晩ごはん
餅卵入り豚汁（豚肉、玉ねぎ、人参、ごぼう、しめじ、青梗菜、卵、餅、小ネギ）
胡麻キムチ納豆
きゅうり
ほうじ茶
朝から出かける用事があったので、朝ごはんは軽めにした。
この前買った林檎で甘煮を作っていたので、それを使って焼いた。
あと一回分ある。
昼ごはんはかなり遅くなった。
いつもの朝ごはん風。
お弁当とかは美味しそうに思えなくなりつつある。
作り置きで充分な感じ。
突然豚汁が食べたくなり材料を買って作った。
餅が一個だけ残っていたのでお米代わりに食べた。
ちょっと焦げた💧
明日からしばらくは豚汁の予定。
今日も最高気温は38℃で酷暑だった💧
命懸けの外出だった。
明日はパンを買いに行く。