恐怖ちゃんからもらった贈り物〜20年間の歩み〜

幼少から両親の影響を大きく受けて、自尊心は無く、自分は大した人間ではないと思い込み生きてきました。
その結果、パニック発作や恐怖症など長年苦しむことになりました。
今では、「恐怖ちゃん」となかよし。
私なりの気付きや克服法などもシェアしたいです。