最近めっきり太ってしまって
やばいなあと思ってました。
いつもは動く仕事してると
自然と痩せてたんですが
今の仕事でも汗流してるのに
全然痩せなくて。
でも食べるの我慢したくない。
ダイエットしたくない。
しかし痩せたい。
ということで、自分の中で
２つ決め事。
１つ、家でインスタントコーヒー飲む時の
砂糖をパルスイートに変える。
とにかくコーヒーをガブガブ飲むので
砂糖もたくさん入れてたわけです。
それを変えてみました。
２つ、21時以降は食べない。
私は夜中だろうがかまわず
でかいポテチ一袋とか食べてました。
それをやめました。
食べ放題も行きますよ。
間食もしますよ。
この２つだけを今やってます。
あまり気張るとストレスになるし。
しかし先日同僚に
「ななちゃん顔すっきりしてない？」
と言われました。😀
効果はやない？（笑）
まあ続けてみます。
来月 健康診断もあるし・・・。
連休で今日は休みでしたが
一日中雨でどこも行けなかったので
明日は母のとこに行きます。
おやすみなさい。