塩をよく摂って、身体の中を綺麗にして
いくとともに、排泄を促します。
そして蒸しタオルで眼に湿布しましょう。
ギリギリ耐えられる熱さのタオルを
眼に乗せ、そのまま冷めるまで。
その最中に目玉を上下左右に
動かしたり、回転させたりすると、
より眼の疲れが抜けやすくなります。
寝る前に行えば寝苦しい夜でも
寝付きが良く、良い睡眠になります。
朝行えば、スッキリ目覚められ、
天候が不順でも爽やかに1日を
送れますし、朝の目覚めが良ければ
夜も眠りにつきやすくなります。
〈愛と光と感謝〉
塩をよく摂って、身体の中を綺麗にして
いくとともに、排泄を促します。
そして蒸しタオルで眼に湿布しましょう。
ギリギリ耐えられる熱さのタオルを
眼に乗せ、そのまま冷めるまで。
その最中に目玉を上下左右に
動かしたり、回転させたりすると、
より眼の疲れが抜けやすくなります。
寝る前に行えば寝苦しい夜でも
寝付きが良く、良い睡眠になります。
朝行えば、スッキリ目覚められ、
天候が不順でも爽やかに1日を
送れますし、朝の目覚めが良ければ
夜も眠りにつきやすくなります。