こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です
ダイエット記事の続き、遅くなってごめんなさい。
6/10から本格的に、食欲を我慢せず楽して痩せるダイエット法を追究しています。
ここ一週間ほどアイスを食べまくっているので落ちていませんが、現在-2kg。
前回の記事はこちらからどうぞ↓
元々健康オタクで実際に使って良かったグッズ紹介などもしてきたので、
前から家にあるものも含みます。
以前私が好きな深夜番組「それって実際どうなの課？」で、一週間痩せるツボを押すだけで
本当に痩せるのか？という検証を餅田コシヒカリさんがやっていました。
楽して痩せたい私にぴったりだと思って、録画して既に何度か見ています。
というのも、その番組で餅田さん、かなり効果を出していたので……
一週間でウエスト-10cmって凄くないですか
この番組、ザ・たっちなどの双子タレントを起用して、説の方とじゃない方で
よくダイエット検証をやっていて、参考になるんです
双子タレントさんだと体重も同じなので、ちゃんと差が出るものと出ないものと公平に見られます。
餅田さんはご存じ、顔だけカトパンで身体は巨体の方で、物凄く食べます。
食べる量はいつもと変えずに大量に食べるんですけど、専門家がついて痩せるツボを
指導して、移動も足つぼサンダル、トイレに行くまでの通り道にもボコボコの足つぼシートを敷いて
徹底して始終、ツボを刺激していました。
番組内で紹介された、痩せる5大ツボはこちら。
☆飢点
☆関元
☆湧泉
☆中浣（ちゅうかん。漢字がなかったけど「かん」はサンズイじゃなくてニクヅキ）
☆合谷
他に全部で40か所くらい教えてもらってもみまくっていたそうです。ここも。
脚内側、くるぶしから指4本分の三陰交。
冷え症や低血圧に効くツボなので、私もたまに押してましたが。
脚痩せにもいいんですね～
身体には押しすぎるとよくない箇所も多いのですが。
手と足のツボは揉み返しのようなものが起きにくいそうで、その辺りを中心に押していました。
MCの博多大吉さんも、
「森高千里さんが（体型維持に）何もやってないけど
青竹踏みだけはやってると言っていたので、効果があるのでは」
みたいなことを仰っていましたけど、あのアイドル時代から変わらぬ美を保つ森高千里さんと
一般人では、もう元が違い過ぎて比較しようがないのでは……という氣もしますが、
それを聞いて、以前も紹介したこちらを踏む回数を俄然増やしました
これ、最初は青かったけど、踏んでいるうちに色が取れて黄色くなりました。
天然のままだったので、変なコーティングがしてあるよりもむしろよかったなと思ってます
そんな感じでツボを押し始めましたが、やがて面倒臭くなり……結構力いるしね？
そうだ、だったらダイエット鍼を自分でやればいいじゃん
と思い立ちました。
以前にもご紹介しましたが、私はこちらの置き鍼を愛用しているんです
これのイエロー（0.6mm）がお勧めだとヒーラー仲間に聞いて
（0.3だと物足りなく、0.9だとちょっと痛いらしい）、
私はこれしか使ったことないけど、いいですよ
色々見たけど、送料別だけどここが一番安いです。一箱100枚入り。
小さな丸い絆創膏に見えない位細くて短い針がついていて、それをポンと置きます。
Amazonだと医療従事者にしか売らないけどあなたは医療従事者ですか？という確認が
出ますけど、セルフケアに使う分には問題ないと思うのでそのままYESを押してます。
免許のない人が他人にやるのは法に触れるので、ご注意くださいね。
もちろんセルフケアも自己責任でお願いします
どんなに細くて小さくても鍼は怖いな～と思う方は、鍼じゃなくて突起タイプで危険ではない
こちらのタイプをどうぞ
うちは夫が怖がるからこれに替えようかと思ったのですが、そっちでも嫌だというので、
替えるのやめました。だから、こちらはまだ使ったことないんですけどね。
効果はそれほど変わらないというレビューも多く見られました。
置き鍼は、一週間位貼りっぱなしで大丈夫です。シャワーも大丈夫、上から押しても大丈夫。
痛みを感じる場合は斜めに入ってるということなので、貼り直してください。
痛みって言っても、微かですけどね。
あと、自然に剝がれると危ないので、剥がれそうなときは前もって剥がしてください。
私は首コリ肩こりに昔から愛用してて、腕の良い鍼灸院にも長年通ったり
お休みしたりしてますが、セルフケアは鍼灸院にはさすがに劣りますが、
私にはなかなかの効果を挙げてくれています。6～7割ってところかな？
なので、鍼灸院へ行く回数も減らせて経済的ですし、
上記のリンクの①の記事でお伝えしたポールを使うようになってからは
まだ一度も鍼に行ってません。
今回のダイエット目的での置き鍼は、飢点と耳たぶ裏側の付け根に貼ってます。
他にも耳の内側の軟骨部分に良いツボがあるようですけど、軟骨は流石に怖いので
飢点と耳の裏側はお肉がある部分なので、気負いも痛みもなく普通に貼れます
これを貼るようになって、ますます食欲がなくなってきました
だから元々夏、食欲ない人とかにはお勧めできないんですけど。
私はグルテンフリーを始める前、毎日のようにパンを食べてたけど、その頃って小麦の
血糖値急激上昇と低下を受けて、すぐお腹空いちゃってたんです。
一度に食べる量は少ないんだけど、しょっちゅう、一日3～4回位間食していました。
グルテンフリーを始めて間食が夜食含めて一日2回位に減ったのですが
（夜更かしなので夜食は必ず食べる）、
耳ツボに置き鍼を貼ってからは、更に1回分は最低でも、減らせています。
その代わり、今は暑すぎて一日に1～2個のアイスを食べてるんですけど、
例年なら体重が増える一方だったところ、キープかわずかに痩せています
ダイエットに耳ツボのシールを貼ってくれるサロンなどもありますが、
コロナ禍で通いづらかったりするかもしれないし、セルフケアなら一ヶ所20円位で
できちゃいますから お得
ちなみに置き鍼は、この細さ小ささですから、全身どこに貼ってもNGはないそうです。
なので自己責任の上で、氣軽にセルフケアに取り入れると良いと思いまーす
この記事書きながら、そういえば合谷も自分で貼れるところだったと氣付いて貼ってみました。
私は、全身打ってもらう中でも合谷はいつも鈍く重く痛む箇所なんです。
それを敬遠してしまって、鍼灸院から足が遠のいてしまうというか……。
まあ、実際今は物理的に遠くなっちゃったんですけど。
先生が打ってくれるほど精度は高くないはずなのに、合谷に貼ったら
経絡の繋がっている腕とか周囲の神経に、痛みというほどではないけど体感がありました。
この体感だと合谷は貼りっぱなしじゃない方がよさそうだから、とりあえず一日位で外してみます。
ついでにお腹のかんげんとちゅうかんにも貼ってみましたよ
おへその中心線から指4本分上と指4本分下なので、覚えやすいです。
また何か効果を感じたらレポしますね。
ダイエッターの皆様、引き続き見守って下さると嬉しいです
さて、お皿洗わなきゃ。
今日は暑すぎますから、体調最優先で無理なくなるべく快適にお過ごしくださいね
感謝を込めて、市華
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