上段振り子突き、中段蹴り、上段突き中段蹴り、逆突き逆蹴り、上受け蹴り連反攻コンビネーション3、逆小手前指固め、燕返し連反攻、千鳥返し、外受け押し突き連反攻、襟十字、突き天三、巻き小手裏天秤固め、腕十字、小手抜き、片手寄り抜き、片手巻き抜き、片手送り小手送り固め、送り巻き天秤、切り抜き、突き抜き、両手寄り抜き、両手巻き抜き、片手十字抜き、片手十字小手、二段抜き、両手突き抜き、切り返し抜き、切り小手、両手上膊抜き、押し切り抜き、送捕、小手巻き返し、龍投げ龍固め
片手腕立て伏せ20
明日はハローワークの失業認定日、今月10日の障害者介護福祉施設の支援員の面接だ。
ハローワークでも同事業所の求人閲覧チェックだな(・∀・)
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