自主練習

今日は座禅会の帰り道、久しぶりにいつも自主練習している岡山城の天守閣の裏にある鉄棒で懸垂をした。

体調を壊しため暫く休むことになり約二週間ぶりにやったのだが体に虚脱感があるのに４０、２０、２０、の３セットを前と同じように出来た。

驚いたことにセット間のインタバル中に型をしながら２セット目の２０回をしたところでまだ余力が残っていたのは予想外だった。

ピーク時からは１２キロ減の８０キロで外見的に筋肉のバルクは明らかに落ちたもの、筋持久力はそれほど落ちては無かったようだ。