自主トレ

先週の土曜日と今週の火曜日の稽古を風邪で体調不良の為休んだので今日はパートナーと一緒に道場にいて演武の自主トレ 実施。

燕返し連反攻、

逆小手から前指固め

上膊捕

天地拳第二系連反攻

巻き小手から天秤固め

小手抜き連反攻から小手投げ

天地拳第一系から第六系左右

龍王拳第一系

白蓮拳第一系

上受け蹴り連反攻
コンビネーション１から３左右

鉄棒懸垂順手４０、２０２０、

以上

スーパーにてカイワレ、白菜、ほうれん草、チンゲン菜の種を購入、

ベランダ菜園しようかと
だって最近野菜高いんだもん

葉野菜はスーパーで買うのもったいないし、

近所のお婆ちゃんから園芸用土と石灰と鶏糞だけで農薬使わないでのほったらかしのほうが美味しいの出来ると聞いたので早速試してみようっと

カイワレは室内でガラス皿にテッシュひいて、湿らせてまんべんなくパラパラと
１０日程で発芽するみたい

楽しみ((o(^∇^)o))