４５日目

柔軟、目打ち、目打ち中段突き、中段前蹴り、上中二連下受け下がり、内受け突き左右裏表、小手投げ、屈伸突き、屈伸蹴り、屈伸突き蹴り、外押し受け蹴り、内押し受け蹴り、半転身蹴り、横転身蹴り、混天一、切り返し抜き片手諸手、三角抜き、十字抜き両手、合掌抜き、上膊抜き、押し切り抜き、両手送り小手、送り捕、送り横天秤、両手十字小手、略十字小手、切り小手片手諸手
以上
結手

鉄棒懸垂順手八キロ負荷２０、２０、２０
鉄棒懸垂逆手八キロ負荷１０、１０、１０