こんにちは～～o(〃＾▽＾〃)o
今日も筋トレで理想のボディをメイクしちゃいましょうっ
さあ、みなさま「スクワット」は継続出来始めたころだとお察しします。
次にご紹介しますのは
腹筋ローラー
私も「腹筋ローラー」するようになって、腹筋の魅力に気づくことが出来ました！！
一か月でマジでお腹変わっちゃいますよ＼(゜□゜)／！！！！
「メリット」
①上半身全体に効く
②1000円程度と比較的安価
③ほど良い負荷
「デメリット」
①腰に負荷がかかり、腰痛持ちの方は気を付けないとアカン
②お腹に効かせたいならならお腹。てな感じに意識しないと「腕」とか別の部位に効いてしまいがち
このサイト見たら、みなさんも時代は「腹筋ローラー」ってなりますよo(〃＾▽＾〃)o
http://腹筋.jp/97
あと、スクワットも継続してくださいね～
今日中に購入してやって あなたのボディメイク熱を冷まさないように
それじゃ、みなさま ありがとうございました(@^^)/~~~
あーばよーーー
こっちも( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
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