こんにちは～～☺
今日も筋トレしてますか～～( *´艸｀)？
今日はボクの筋トレについて
「腹筋ローラー」 について
どれくらいローラーしてるんですか？って聞かれるんですが
まちまち
でも、3セット×限界数は一度はしています
とかセットとか関係なく とにかく「腹筋ローラー」に触れてます!
「スクワット」について
これも同じく3セット×限界数くらいは最低しています(^-^)
最近筋トレ熱が冷めてきてるな～。。。。。
ボクも筋トレを継続できるよう、頑張ります
まず夏までを目標に楽しくラク～にやっていきます～～( *´艸｀)
夏までに体作っちゃうぞーー
みなさん、読んで頂いてありがとうございます！！！
あーばよーーー(@^^)/~~~