こんばんは。
群馬県渋川市ナチュラルビューティー リノアの井口紀子です。
朝晩、涼しくなり、ゆっくり寝むれるようになりましたね。
睡眠のゴールデンタイムは、２２時から２時と言われてます。
あなたも、毎日の睡眠時間と質を大切にすることで、毛穴の悩みを解消できますよ！
寝不足ぎみで鏡をみて、ゾッとした事ありませんか？
なんだか、お肌がシュンと、しぼんでいて、毛穴が目立ったりしますよね。
そうなると、お化粧しても、毛穴がとても目立ちます。
新しい細胞の生まれ変わりは、睡眠時に活発に行われています。
そのゴールデンタイムが、２２時〜２時なのです。
ここで、ターンオーバーを促進させる為に、成長ホルモンが分泌されます。
それにより、日中にダメージを受けたお肌の、修復をしてくれたりするのですね。
だから、寝不足になると、お肌の修復ができない状態となるのです。
それが続くと、ますますお疲れ顔になります。
どんよりと、お肌はくすみます。
そして、お肌のハリが低下するので、たるみ毛穴になったり、毛穴が開きも気になります。
怖いのは、毎日が寝不足！それは、毛穴のたるみ、開きを、形状記憶させてしまいますよ！
しかも、寝不足は、男性ホルモンの分泌が促進されて、皮脂が過剰にでるようになります。
寝不足は、いい事ありませんよー！
でも、女性はいろいろと、やる事たくさんありますよね。
なので、１５分でも３０分でもいいので、いつもより、早く寝れるように心がけてみて下さいね♪
そういう私も、寝るのは遅いので、今日は３０分早く寝ることを目標にしてみます。
毎日のちょっとした習慣を意識することで、5年後10年後、同世代の女性と差がつきますよ！
群馬県渋川市のフェイシャルエステサロン「リノア」
毛穴を解消してマイナス５歳若見え肌へ
営業時間：１１時００分から２０時００分（最終受付１９時（コースによって最終受付は異なります）・第一日曜、毎週月曜定休
群馬県渋川市行幸田３０４−１ Ｃｏｃｏｒｏｅ ２Ｆ
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フェイシャル、ボディ、ブライダルエステのコースが有り、毛穴、美肌、美白、たるみ、肩こり、首こり、むくみなどに効果があります。