ここ数日
テレビをつけると
アノ話題ばかりで・・・
ちょっとうんざりしてしまうのは私だけでしょうか？
確かに大変な状況なのはわかるのですが
マスコミが過剰に報道しすぎて
余計にパニックを誘っている気がします。
起きてしまったことや
同じ映像を
何回も放送して
いちいち騒ぎ立てるのに使わず
（例えばマスクが売り切れてるとか）
（中国の病院が野戦化しているとか）
（帰国した誰々が感染していたとかしていなかったとか）
国民にとって
これから役に立つ有意義な情報を沢山流して欲しいし
感染のリスクを減らす方法をもっと打ち出して
それを告知する事に使って欲しいですよね。
マスクが無いと言って
みんなが同じ場所にたくさん集まる方が
よっぽどリスキーです。
終息するまでは
なるべく人込みを避けるとか
私達が感染防止のために
できることは他にもあるはずです。
・・・とまあ
これは私の個人的な意見です。
さてそんなわけで
今回は健康ネタです♡
最近私は運動不足に悩んでいました
まわりの友達がジムに通っている話を聞く度に
「私も行こうかな～」って考えるのですが
絶対に続かない自信があって（笑）
しかもちょっとお高い。
そこで
本日のテーマは
私が以前
整形外科に務めていた頃
そこの院長がいつも口癖のようにこう言っていました。
「ラジオ体操はすごい全身運動なんだ！
あんなに効果的に体を動かせる運動はない！」
「ラジオ体操なめたらあかんぜよ！！」
（なんて言ったかどうか不明）（笑）
という事で
今日はみなさん
ラジオ体操をして
一度真剣にやってみてください！！
昔のように動かない体に
愕然とするはずですよ（笑）
クリック
「NHKラジオ体操第一」
結構
今まで細かいところは
適当にやっていたことに気づくはずです
私はずっと
毎日これをかなり気合入れて真剣にやっていますが
（真剣にやるとじわっと汗ばんできますよ）
だいぶ代謝が上がってきたし
腰の痛みも軽減して
肩もよく回るようになり
バスや電車の中でも
よろけなくなってきました（笑）
あ、それから！
段差もない所でつまずくのって
足首が固くなっている証拠なんですって！！
（私しょっちゅうでしたけど最近改善されてきました！！）
つま先が
いつの間にか上げられなくなっていませんか？？（笑）
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