ここ連日続く腹痛のせいで精神的にやられてます。
朝は、まずは豆乳青汁 次は舞茸味噌汁
海老フライ。←娘の弁当ように作ったやつ。
麦、発芽玄米入り米。
ジャガイモを細くきって揚げたやつ。林檎半分
食べたら腹痛。何回もトイレに。
寝込みました。幸いにして家事は終わってました。
お腹が落ち着いてきたので、４時頃に無糖ヨーグルトを先に食べ、秋刀魚の缶詰、海苔をまいたご飯
お腹がウッとはきました。
６時くらいに、サツマイモを油で揚げてハチミツをつけて食べました。美味。
今はお腹が大丈夫ですが、なんとなく気力がありません。
娘のアドバイスによると少し絶食したらと言われました。