7号食ダイエット 3日目

今日は朝から全くお腹が空かない⤴︎

びっくりするくらい空かない⤴︎

その代わりと言ってはなんだが、頭が痛い⤵︎

これは好転反応と考えていいのかなー？

昼   小さめのおにぎり1個

夜   小さめのおにぎり1個

体重 ？？？  (前日比－0.2kg)トータル－0.8kg

体脂肪率 30.4%   (+5.8%)

内蔵脂肪レベル 6   (±0)

骨格筋率 26.3%  (－1.5%)

体年齢 46歳   (－3歳)

基礎代謝 1365kcal  (＋21)

BMI 24.2   (±0)

ここまで特に苦しくもなくきてる。

後1週間‼️頑張ろっと‼️