ランニング中にipodの音楽が
めちゃめちゃな事にきずき
メンテナンス中です（ランニング帰りで汗だくキーボードに汗が∑(－x－;) ）
終わったら
ちゃんと風呂入ります
で～
野球の練習中にコーチに
コーチ「お前体硬すぎそんな硬いと中学行ったら
ひざおかしくするぞっ
）って言われました
あっ
は付いてませんでしたねノリでやっちゃいました
なので
今トレーニング表改ます
１.朝起きたらすぐストレッチ
２.５：００～６；３０の間にランニング（ちゃんと俺なりのルートがあります）
３.懸垂限界まで
４.腹筋限界まで
５.風呂上りに柔軟
以上です
これこなしてると
真の腹が減る感覚を味わえます
で
夜飯が最高なんですね
でわ
メンテナンスが終わったので
お湯が沸いたら
風呂入ってきます