どーも、なーなです
本日は甘くて、水々しいっ
さくらんぼの話です
先日、先輩の家に遊びに行った時に
この新鮮なさくらんぼが親戚から届いたらしく
お裾分けしてもらいましたっ
(久々のさくらんぼで手が止まらなかったのは内緒です
)
◆さくらんぼの美容効果
さくらんぼを食べることで摂れる栄養素は沢山あります。
・糖質
・ビタミンA
・ビタミンB1.B2
・ビタミンC
・葉酸
・リン
・カリウム
・鉄分
などなど
特に女性がほしい栄養が多いい気がします
また、身体を暖める作用もあるんです
これは健康美肌女子になるために食べるしかないです
。
ビタミンB1.B2やビタミンCは肌の乾燥を防ぎ美肌効果もあると言われてて
顔色をよくする効果で食べてるとアンチエイジングにも繋がるかも
鉄分の量も多くあり
貧血にも効果的だし
妊婦さんにも大切な葉酸もあるため、発育なんかにも大切なんだと
他にも、むくみや、気管支炎の鎮静
眼精疲労や病後の体力回復と身体に優しい「天然のサプリメント」と呼ばれることもあるそう
参考URL
さくらんぼの効用（効能・効果・栄養）
◆食べるなら今
先輩の親戚は山形にいるそうで
毎年旬である5-7月頃に送ってくれるそうです
とっても大ぶりなさくらんぼがほんと羨ましい
そして、身もつまっていてみすみずしくジューシーという言葉があいます
そのまま食べるだけでなく、食べきれなかったらジャムにしたり、
炭酸水に入れてさくらんぼソーダにして飲むのもサイコー
皆さんも今の時期に美味しくて美肌になれちゃうかもなさくらんぼをぜひご賞味あれ