オフィス希祈
🌈カラダの内側からも外側からも美人開花プロデューサーの柳澤希綺🌈です。
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50歳すぎても痩せられます。下半身デブも解消します。
わたしが証明者です🥰
はつらつ美人になろう
姿勢を正すだけでシュッとしたはつらつ美人になります
これを意識してみて
『あごを引く』
日ごろ、生活の動きは前かがみが多い。PC作業やお料理など前かがみで顔を下に向けていることが多い。
特にスマホはほぼ直角に下向いている！！
肩こりや首凝りも悩みのひとつになっていますよね。
席を立つ時に顔を正面に向けてからちょっとあごを引いてみて下さい。
そうすると、デコルテが開いてお腹が引き上がると思います。
簡単に正しくあごが引ける方法
① 背中をまっすぐにして正面を見る。
② デコルテに手を当て、当てたままその手を下に下げる
③ そのまま顔を上にあげる（首が伸びる感じになればOK）
④ 顔は上げたまま一度口を開けて閉じる
⑤ 胸に手を当てたまま正面に顔を戻す。
首や背中が気持ちよく伸ばされていませんか？
これをやるだけで骨格にそった正しい位置に頭がくるのでなんだか気持ちいいと感じるんですよー
頸や腰への負担が大幅に軽減され、肩こりや腰痛症の予防・改善にもなります。
試してみてくださいね。
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