オフィス希祈
🌈カラダの内側からも外側からも美人開花プロデューサーの柳澤希綺🌈です。
運動なし 
食事制限なし で
6ヶ月で10 kg減 ⇩の五色ダイエット
普通に歩くだけで
下半身デブ解消の美脚ウォーキング
漠然と変わりたいと思っているあなたのきっかけになります。
50歳すぎても痩せられます。下半身デブも解消します。
わたしが証明者です🥰
今日もブログ見ていただいてありがとうございます。
火曜日の痩せるお弁当
おはようございます
2月6日火曜日のメインは焼き豚
旦那さんが日曜日に作ってくれていたようです
感謝感激です🤩
今回は肉を買うときに吟味したそうで、脂身は最小限でした☺️
タンパク質多めに摂れる痩せおかずです❗️
詰めるとこうなります。
わたしは朝ごはんに。
タンパク質強化週間実施中。
※※※※※※
メインお弁当メニュー
・焼売
・白菜としめじの煮物
・卵焼き
・ゆでじゃがいも
・サラダ
・トマト
青 → サラダ各種
赤 → にんじん・豚肉・トマト
黄 → 卵・じゃがいも
白 → ご飯・卵・白菜
黒 → しめじ
今日も五色揃いました。
お弁当は痩せ体質を作っていく定食の形がギュッと詰まってます。
おにぎり🍙 と味噌汁を足せば完璧👌
私たちの身体を作ってくれる食材に感謝を❣️
ーおまけー
火曜日の外ランチ
五色バッチリの真鯛のゴマだれ丼。
お魚タンパク、美味しく頂きました
ごちそうさま😋
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