何歳からでも変われる希（のぞみ）・心と身体の綺麗と健康の知恵を手にする。
楽しく倖せと感謝し、たくさんの人と手を繋ぐ
「愛」と「和」な社会を創る。
五色ダイエットと美脚ウォーキングでドクターＸの大門未知子さんの様な媚びない女。強くてしなやかなカッコいい女性を増やします！
オフィス希祈 倖せ体質改善ダイエットコーチ＆美脚ウォーキングコーチの柳澤希綺です。
今日もブログ見ていただいてありがとうございます。
火曜日の痩せるお弁当
こんにちは😃
今日は夏日。30℃超えてるよね。
エアコンよありがとうの季節が早く来るなんて。。。
さて火曜日の痩せるお弁当。
メインは土曜日に旦那さんが作った焼き豚。
スプーンで固まっている脂を捨ててからレンチンでさらに脂を落とす。
この脂、ラードは炒め物に使うと美味しいのかも
わたしは出掛けるので朝ごはん用として準備です。朝ごはん時にプリンも食べました🍮
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メイン弁当メニュー
・焼き豚
・大根とお魚ソーセージの生姜炒め
・ほうれん草と卵炒め
・ごぼうとしいたけのすき煮
・きゅうりの塩昆布和え
・卵焼き
・海苔入りサラダ
・トマト
青 → サラダ各種・きゅうり・ほうれん草
赤 → にんじん・トマト・豚肉・お魚ソーセージ
黄 → 卵
白 → ご飯・大根
黒 → ごぼう・しいたけ・海苔・昆布
今日も五色揃いました(^^)
私たちの身体を作ってくれる食材に感謝を❣️
ーおまけー
火曜日のランチ
ふぐ刺しのポン酢かけ丼 だったかな名前🤔
もみじおろしがピリリと効いて美味でした。
何歳からでも変われます。
わたしがダイエットを決意したのは５１歳。
決めるのはあなたです。
先着5名様。通常90分10,000円のところ無料でカウンセリング致します｡
下記フォームにてお申し込みください。
先着10名様
診断してみると
「わたしってこんなに○○多く食べてるんだ。」
「言われて気が付いたわ。びっくり」
「明日は○○意識すればいいってわかるから実践しやすいね」
なんて感想いただいてますよ。
自分のごはんは痩せられるか知りたい方は
上記申込フォーム・もしくは公式ラインでお申し込み下さい。
ライン登録してくれた方には
🎁痩せた？と言われる綺麗な姿勢のポイント🎁
をプレゼント
個別にお伝えしますので
『姿勢』とメッセージくださいね😊
罪悪感を感じない食事術で
痩せると健康を手に入れませんか？
痩せると決めて始めた人は
スルスル痩せていきます。
LサイズからMサイズに
返り咲きましょう！！