オフィス希祈
🌈ウェルネス美人開花コンサルタントの柳澤希綺🌈です。
あなたはどんな自分になりたいですか？
運動なし 
食事制限なし で
6ヶ月で10 kg減 ⇩の五色ダイエット
普通に歩くだけで
下半身デブ解消の美脚ウォーキング
漠然と変わりたいと思っているあなたのきっかけになります。
50歳すぎても痩せられます。下半身デブも解消します。
わたしが証明者です🥰
今日から出来るウェルネス美人の第一歩
💖現状把握しよう💖
前回
お水飲みましょうとお知らせしました
実践していらっしゃる方はいらっしゃるでしょうか？
食事内容は変えず、2週間意識してお水を飲んで2～3㎏痩せた方がいらっしゃいます
すごくないですか！！
継続したからこその結果です
もっと効果が欲しいと思ったあなた
食事内容、何をどの様に食べてますか？
覚えていますか？
わたしたちは案外、意識せずにお食事しています
テレビ見ながらお菓子1袋完食しててびっくりとかありませんか？
昨日、食べた物を書いてみてください
すらすら書けないかもしれません
私は太っているころ、おやつは自粛していました。が、実際は『つもり』でした😅
書いてみたら毎日食べてたんです
もーびっくりですよ。
でも、その気付きが大切なんです
五色ダイエット的にはおやつ食べても全く問題ないのですが、食べたつもりがないのに食べていることが大問題です‼️
私たちの身体は食べたもので出来ています
今の身体を作ったのはわたし自身
変えたかったらまず今を把握する❗️
いつ何を食べているのか、無意識の食習慣を書いて視える化しましょう
書くことで客観視
そして気づくことからスタート
そこから改善点が見えてきます
お試しくださいね。
どうやったらいいのかわからない
という方は下記ラインからメッセージを❗️
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🌈ウェルネス美人開花コンサルタント希綺🌈
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五色ダイエットの基本
🍀我慢しないで好きなもの食べる。
🍀糖質も脂質も適量を摂りバランスを整える
🍀水をしっかり飲むこと。
五色ダイエットは
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