こんにちは、浜田万里です。
毎日、熱中症アラート警報が出されるような
異常な暑さが続いていますが
いかがお過ごしでしょうか？
私のほうは、意外にも昨年よりも
夏バテすることもなく元気にしています。
今朝は５時台に起きて、初の６時前に
愛犬の散歩に出かけてきました。
６時半までは暑さも感じられず屋外でも
とても快適に過ごすことができました。
愛犬も私も朝からご機嫌でした！
幸せを感じる日々もありますが
だからと言って、何の問題もなく
すべてが思い通りというわけでも
ありませんよ。
まあ、色々な出来事が私のまわりで
相変わらず起こっています。
以前は、一喜一憂したり
どうしたらよいか考えすぎたり
焦ったりしたこともありましたが。
今では色々な学びのおかげで
さほど気にならなくなりました。
今回は心が停滞した時
私がどのように捉えて乗り越えて
きたかを少しだけシェアしますね。
それは・・・・
停滞期＝物事が思うように
進まない状態をネガティブに
深刻に捉えないで、
自分でコントロールできないことは
しょうがないなと手放した
だけです。
人生は山あり谷あり、
期待外れのこともあれば
期待しないところから
ラッキーな出来事が続くことも
あります。
時には心ない人の言葉に傷ついたり
孤独を感じたり、心が揺れることも
ありますよね。
そんな時には、そのままの自分の
感情を受け入れて、
傷ついたんだね。
寂しく感じたんだね。
不安になったんだね。
と自分に寄りそってあげましょう。
そして
身体の中心のハートと繋がってみてください。
具体的に手を胸に当ててみてもよいでしょう。
あなたのハートの奥にスピリットの
輝く光をイメージしましょう。
そこには何があっても再生できる
力強さがあるのです。
どんな時でも
大丈夫。何とかなる！と
深呼吸して自分を安心させて
あげて下さいね。
人生が停滞している時
怖れや焦りから行動したり
あれこれ頭で考えすぎても
状況はますます悪化します。
まずは、今ここにくつろいで
自分の好きなことや
リラックスできることを
見つけてやってみましょう。
心が満たされて
気分が良くなってきてから
自分のハート（スピリット）に
どうしたらいいか？を
聴いてみるのです。
きっとあなたも直感的なひらめき
を受け取ることができますよ。
そしてできることから
行動してみます。
どうしても無理ならば急がず
充電の時間を楽しみましょう。
天にゆだねてのんびり
過ごします。
私は、海にドライブしたり
好きなカフェに出かけたり
プールで泳いだりして
気持ちをリセットします。
直感からのひらめきが
受け取れない時には、
アロマオラクルカードを
何枚か引いて
アロマ香水を作って
香りを嗅ぎながら、
瞑想したりしています。
今日はライティング前に
どんなテーマにするかという
問いを立ててアロマカードを
引いた時に
パチュリ、シダー、ティートリーと
大地としっかり繋がるような香りが
出てきました。
３本の精油のブレンドの香りから
インスピレーションを受けたので
このようなメッセージを
書かせていただきました。
あなたの気づきや癒しの
きっかけになれば幸いです。
それでは、暑さに負けずに
健やかに軽やかに
夏を乗り切っていきましょうね。
また、お便りいたします。
ごきげんよう！
愛と感謝を込めて
浜田万里
対面セッションでは、ひたちなか市、水戸市、大洗町、東海村、那珂市、日立市など茨城県全域の方々の他、千葉県、埼玉県、東京都からもお越しいただいております。
zoomによるオンライン講座、個人セラピーも行っております。
