うっかり…低GI

皆様
ご機嫌よう


薔薇の種類が豊富になって
和薔薇なんて品種があるらしいです

本日は薔薇の石鹸を頂きました
嬉しい♪


さて
うっかり作った
チキンカレー
まだまだ
たんと残っております

ルーだけを
食べておりましたら
全粒粉のパスタがあるのを
思い出し
カレースパなる
喫茶店メニューなお昼になりました


朝食は
バナナ（糖質高め

お昼
カレースパ

夜
お味噌汁（厚揚げ大根
酢キャベツと豚肉のしょうが焼き
だし巻き玉子


夏に体重が増えるタイプなので
秋冬で調節致しましょ


またね後ほどp(^-^)q