皆様
ご機嫌いかがですか♪
トランポリンで遊び
久しぶりに
サウナに
入ります♪
汗を流すのが
一番肌のためになる
思っては、
おりますが
中々
実行に
導く
自身の行動力のなさに
笑って誤魔化す日々です
ヨガマットの上で
ストレッチ
瞑想と
比較身体を動かさない
運動を
こなす前に
舌のお掃除
オイルプディングを
日課にしてます
オイルを口に含み
歯の間前後に押し出すように
くちゅくちゅと
約10分ほど
うがいをいたします
この一ヶ月あたり
オイルプディング中
鼻からお水か…
喉の奥から毒素が…
どんどん出てきます
どうやら
オイルプディングは、
鼻炎や花粉の季節に
敏感に反応するようです
朝のオイルプディングで
鼻も
喉の奥も
スッキリ毒素が抜け出して
日中とても快適です
わたくしは、
花粉症では、
ありません…(笑)
認めると
ひどく成りそうですし
お薬を飲んでる皆様の
ご苦労が
わかるので
絶対に違うと
自身に言いきかせております(笑)
少し
鼻の奥と
目が痒いだけと
思っております(笑)
症状が軽いだけですから
オイルプディングで十分なのかも
知れませんが
どうでしょう
花粉症の皆様
１度
オイルプディングを
試してみては、
わたくしは、
昨年比よりも
とても
とてもらくです♪
オイルプディング
まず
太白胡麻油をキャリング
ゆっくり温度をあげて
100゜で火からおろし
冷めてから使って下さい
キャリングした太白胡麻油は、
全身のマッサージオイルとしても
使えます♪
オイルプディングには、
ココナッツオイル
オリーブオイル
亜麻仁油
など使えます
この三つのオイルは、
キャリング不要です♪
お口の中のオイルは、
吐き出して下さいね
絶対に飲んでは、
いけませんよ
わたくしは、
小さなビニール袋に
吐き出して
ビニール袋の口を結んで捨てます
ビニール袋に吐き出した
オイルは、
真っ白になります
濁れば
濁っているほど
毒素が抜け出した証です
毎日
続けていると
濁りがやわらいできますよ♪
是非一度お試しを♪
オイルプディング
詳しく知りたい方は、
アーユルヴェタの本を
良く読んで下さいね
それでは、
本日も
甘美に
お過ごし下さい
またね
後ほど
