☆【この秋、何ダイエットする？】

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相変わらず、バナナダイエット効果でバナナ不足ですね。

●林檎ダイエット
●ココアダイエット ●チョコレートダイエット

など、沢山ありますが!?

ｵﾀｷﾝｸﾞの岡田斗司夫さんの食事メモダイエットでのカロリー計算ダイエットに適度な運動が一番いい方法かも知れません。

もしバナナダイエットに成功したとしても、365日毎日バナナを朝に食べれる方は大丈夫かも知れませんが?


もしそれが、できなければ、リバウンドしてしまいます｡

あと筋肉がおちても脂肪はなかなか落ちませんので…やはり適度な散歩でもいいので30分は、毎日歩いて、食事のカロリーも考えてやるのがベストなのかも知れません。

私のオススメダイエットは、缶コーヒーや甘いジュースをさけて、
【カテキンダイエット】です。

飲み物をなるべくお茶系にするだけです。
これだけでも、意識して飲んでいれば、痩せると思います。


どうしてもコーヒーが飲みたいなら無糖です。

信じる信じないは貴方しだい。?

ダイエットも都市伝説ですょ。(^_^;)ﾆﾝﾆﾝ。