06/20 今日食べたもの

朝　食パン1.5枚
昼　ミニサラダうどん(344カロリー)
間食　サブレ一枚
夜　カニ缶・小松菜・ブナシメジの手作りピザ、シチュー一杯
他　コーヒー1杯、はと麦茶、100%グレープフルーツジュース

06/19 今日食べたもの

朝　食パン1.5枚
昼　小松菜・ブナシメジ・鶏肉のチリソース炒め。食パン1.5枚
間食　じゃがポックル、クッキー2枚
夜　豆腐半丁
他　コーヒー2杯、はと麦茶

06/18 今日食べたもの

朝　小松菜サラダ、鶏肉小松菜ニンジンのチリソース炒め、白飯
昼　鶏肉小松菜ニンジンのチリソース炒め、白飯
間食　クッキー2枚
夜小松菜サラダ、豆腐半丁
その他　コーヒー3杯(内1杯はノンシュガーガムシロップ入)、はと麦茶

06/17 今日食べたもの

今日からこのブログでレコーディングをはじめるでぃす。

朝　ご飯・ベーコンとブナピーの炒め物
昼　小松菜とニンジンのポン酢スープ
夜　小松菜サラダ・小松菜とニンジンとブナシメジのスープ

１日自宅作業だったから一食抜こうと思ったけどやる気がなくなるから無理だった←
お風呂洗って半身浴＋マッサージするぞい