こんにちは、majuのKIMIOです。
今まで３万人ちかくの方を施術してきました。その中で、ずっと気になっていることがあります。
それは・・・施術に訪れる女性の皆さんの足です。そう、その正体は外反母趾！！
外反母趾とは、足の親指の付け根の関節が、九の字型に内側（人差し指の方）に曲がっていること。
靴を履くと圧迫されて、痛みや腫れが伴い、ひどくなると歩行困難や筋力低下などを引き起こす原因になることもある。それだけではなく、冷えやむくみ、首や肩こりの原因の一つにもなりかねない・・・さらには、腰痛や、脚のしびれ、顔の歪みの原因にも・・・・・
外反母趾の要因は？
１・遺伝：両親が外反母趾の人
２・靴：ハイヒールやパンプス・きつい靴・クラシックバレーをやっていた。又はやっている人など
３・足裏の筋力低下
特徴
親指の付け根に急カーブがついている
急カーブの突き出た部分が慢性的に赤くなっている
急カーブの突き出た部分がタコのように硬い
１日立ちっぱなしだと、夜痛くて眠れない。
足の幅が広く、土踏まずに床がつく
新しい靴を履くと靴ズレすることが多い
頻繁にむくみ、靴が窮屈にないがち
以前よりも、足が重だるくなることが増えた
先の尖った靴など履けない靴が多い
足の指が自力で広げられない（足指ジャンケンのパーができない）
親指と人差し指の間にすき間がなくくっついている
などなど
軽度ならそんなに時間もかからずにすむと思いますが、中度になると結構時間もかかります。
重度の場合、正常な状態に戻すことが難しく矯正ではある程度までの改善までが限界です。
上記記載の要因や特徴で一つでも当てはまる方は、軽いうちに早めの対処をすることをオススメします。
セルフケアの紹介をさせてもらいます。
簡単なできることは、外反母趾サポーターをする事
足指スペンサー（足指の間に挟むクッションのようなもの）をする事です
是非習慣にして下さい。