レコダイ

こんちわ

昨日走ってやっぱり筋肉痛になった～

なんでかお腹が筋肉痛…(笑)

レコダイ

朝→なし

昼→からあげ、うどん、ご飯

夜→秋刀魚、ご飯、味噌汁、枝豆

結果→－０.２㌘

レコダイ

今日約３週間ぶりに走ったょい

筋肉痛になりそう(;^_^A

レコダイ

朝→なし

昼→ラーメン、おにぎり、草餅

夜→ご飯、味噌汁、ピーマンの肉詰め

結果→＋０.４㌘

明日はお休みなので

履歴書書きます

レコダイ

レコダイ

朝→なし

昼→月見バーガー、ポテト、ナゲット

夜→スパゲッティ、餃子、カボチャ

結果→＋０.２㌘