『☆おひとりさま(^ー^)』

ただいま、海の向こうに
来てます♪
高松に講習会でねっ(≧∇≦)

明日から講習会なんだけど
早目に移動して高松駅周りを
散策したよ(v^ー°)



北浜alley

オシャレな雰囲気の雑貨屋
カフェがあるらしい…

←好きなんやけど
ひとりで踏み込めない空間f(^^;)

また行ってみよ(笑)

海沿いを
潮風感じながら
散歩したよー＼(^-^)／







まだまだ写真とったけど
次にとっておこ(笑)

海見ながら
あぁ見せたいな～って
一緒に見てる妄想に浸ってたf(^^;)
←まぁ
かなり重症だ…


てな感じで!?
8000歩オーバー!!
５キロは歩いたかな(v^ー°)

おひとりさまの出張は
メッチャ気楽(笑)
付き合いの飲みに行かなくても
いいしね!!ﾍﾍﾍ(^皿^)


で、早めの夕食♪
本日のメニュー…

とり弁当
唐揚げ
ねぎま
サラダ
アルコール少々!?

まぁは、どんだけ鳥が好きなんや(笑)

どおよっ!!


いっただきまーす！


あとで『パカパカ』やろっと!!


んじゃね(o^ O^)シ彡☆

『☆パカパカf(^^;)』

ただいま明日からの出張
に備え準備なうf(^^;)

←講習会だからね♪
普段着なラフな服装だから
助かりますf(^^;)
遊びに行くんじゃないよ(笑)

んで、これ打ちながら
今やってること…

パカパカ運動(≧∇≦)
寝転がって足を９０度
あげる！
好きな曲１曲分続けるんだけど
かなりハード♪
足全体と、腰付近が強化
されそうだよ!!

これは、みおみお仲間で
仲良くさせてもらってる
めろんちゃんから教えて
もらいました(v^ー°)

雨とかで走れない日とかに
お気軽に出来るから
助かりますf(^^;)

…てか

９０度


きつい

f(^^;)

あとは、これに
みおみおストレッチを
加えて軟体を目指すぜw(°O°)w

さて、これから荷造りの
続きしよっ♪
あっ、携帯充電器いれなきゃね(笑)


今日も５キロ♪
Total １１２キロ(v^ー°)
ゴールまで３８８キロ！


んじゃね(o^ O^)シ彡☆

『☆もったいない(>_<)』

今日はポカポカして
ほんと春～♪って感じですな!!
←既にベッドの上で夜勤に
備えなうf(^^;)
これ、今のまぁ目線(笑)
今一青空じゃないf(^^;)



カーテン締めて寝るの
もったいないけど…
締めて寝ますかね…


今日夜勤が終わったら
明日は休みで…

明後日から講習会で
県外…
３泊するけど…
なんも用意してないから
明日キャリーバックに
詰め込まなきゃな…

歯ブラシとか備え付け
あるだろうから良いけど
部屋着は必ず使い込んだ
の持参します(笑)
あとは、パンツとＴシャツ
靴下…
こんなもんかな？少ない？(笑)

さてと、全力で今夜も働くために
全力で寝ますかね(^皿^)

最近、全力って言葉、好きやわ♪


んじゃね＼(^-^)／