だいえっとー

おやつ抜き
食べたらメモ
朝ウォーキング
カーヴィダンス

ダイエットするぞー！

＜朝＞

コップ１杯のお茶

朝食は食べ過ぎない！

ウォーキング３０分

＜昼＞

普通に食べておｋ

食べたらちゃんとメモ

時間があったらカーヴィダンス

＜夜＞

食べたらメモ

ご飯食べ過ぎちゃだめー

これちゃんとできたらいい感じ( ｀・ω・´)ﾉ

38kg目指してがんばるぞー