夜食(^_-)-☆

さ～f^_^;
風呂入ってサッパリ♪

①
アジのフライ♪
　揚げ過ぎて少し黒く♪
②
細もやし＆ベビーキャロットの
酢付け♪♪
もやし＆キャロットを、
寿司酢に半日漬けたら
出来上がり

さ～食べますよ♪

キャンプ場の場所〜♪

キャンプ場の事で
たくさんの問い合わせメールが殺到♪
①
場所は？

キャンプ場の場所は、

『広島県もみの木森林公園！』

何も持たずにバーベキュー出来ますよ
お金はいりますけどね

バーベキューの木と
焼肉＆むすび(一人3個)は、
公園で予約してました
肉＆むすびは
三日前まで予約必要らしい！

バーベキューサイロは6ヶ所借り

ビール＆ジュース＆つまみ～＆ソーセージは、
会社の総務部が持参です

！広島県もみの木森林公園！

携帯サイトはこちら‥‥
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

広島県のオートキャンプ場／
『広島県立もみのき森林公園』

http://www.boxos.com/ic/c7309.php

お疲れ〜

今日は筋肉が所々痛い～(..)
普段は鍛えない場所がね♪

子供と芝生広場で
ソフト野球やフリスビーで
走ったり転がったり
草場に入ったボールを探したり～(^O^)
パワーの筋肉じゃなくて
スピードの筋肉を使うから
翌日にスピードに使う筋肉が、
痛みましたね
今も痛い～

今日のトレーニングセンターは体育の日
全館無料の日♪♪
行ったらチョ～満員f^_^;
トレーニングしないで帰りました♪
ま～運動公園の100メーター場で
走るトレーニングを‥‥


写メは、
7月に三越でイタリヤフェアーでの‥‥

CMで予約で一杯の店で
有名な「ラベットラ」が
出店してた
クリームパスタを食べましたね
落合 勉 シェフも
開店初日にサイン会＆トーク に着てました
サインと名刺をもらい
帰宅して額に入れてます♪♪