相変わらず外食が大好きな私ですが、
65を境に味噌汁とぬか漬けと納豆。
この3種類を1日1回とり入れるようになりました。
料理は苦手ですが、
味噌汁の具はたっぷりにして、納豆には必ずネギと鰹節。
メインの肉や魚は作りません。
作るのが面倒だからもありますが、笑
味噌汁の具で満腹になるのでこれで十分です。
納豆は幼稚園の時から食べ続けてます。
納豆って、なんでこんなに美味しいのでしょうか。
飽きないのが凄い。
トマト、ピーマン、茄子の炒め物を加えた時は、
やっぱ要らないわと思いました。
生卵も良いですね。
私はじゃがいもの味噌汁が1番好きかも。
最近2キロ痩せました。
美味しくて満足できて、太らないなんて、
昔ながらのシンプルな和食って素敵よね。
お肉もお魚は大好きな外食で沢山いただいてます。