食べ過ぎ～！

うーん(--;)今日は食べ過ぎた～


その食事内容はこちら↓


朝 豆乳 ヨーグルト ご飯 鮭フレーク ゴマ 味噌汁

昼 弁当 洋菓子 ラスク

間 ラスク　クッキー

夕 ビーフシチュー ご飯 なす×５ あんパン ジャムパン ヨーグルト 豆乳





ざっと２６００キロカロリー(T_T)

たっべすぎたー



せっかく昨日の体重６６、７キロだったのに～




お腹イッパイなのに食べちゃった…^^;



満腹の状態で食べても美味しくないのにね…

いえ～い

昨日の体重　　６７、０キロ
体脂肪率　　３１、４％




０、４キロ減ってる～☆
少しでも体重減ってるとヤッパリ嬉しーっ!!



うん うん この調子♪






さてさて今日の食事は～


朝☆味噌汁 バナナ さつま芋 枝豆

間☆カロリーメイト１/４
昼☆弁当

夕☆うな重 ワカメのナムル お吸い物 ヨーグルト 豆乳

間☆ヨーグルト 豆乳



計１７００キロカロリー☆



よしよし…♪







自分的にはＯＫ～

食事～

今日の食事内容…☆




朝 味噌汁 バナナ 枝豆 ﾚﾀｽ

昼 お弁当

夕 ご飯 しらす がんもどき×３ 豚肉×８枚 味噌汁 ｻﾗﾀﾞwithｺﾞﾏﾀﾞﾚ

間 豆乳 リンゴ



1800ｷﾛｶﾛﾘｰ☆







うん。まずまずですな








やっぱり学校始まると
間食が少ないなぁ


夏休みはアイスやらなんやらお菓子をちょこちょこ食べてたからなぁ…





いいこと、いいこと☆









この調子♪








あっ！
昨日の体重６７、４キロでした！
体脂肪率は３１、４％





とりあえず６５キロきろう～!!