気がつけば肩に力が入っていました。
「カラダに良いもの食べなきゃ」
「運動しなきゃ」
「免疫力を高めるために笑顔でいなきゃ」
などなど。
一度にあれもこれもと考えていることに気づきました。
アップアップしてきたのでもっとゆったりすることにしました。
まずは、食事のことだけに絞って考えます。
仕事に家事に娘にとバタバタの毎日。
にんじんジュースを作ったり、大幅に食事を見直すことは難しいかな。
そこで、スープジャーが流行ったときに購入した女子栄養大監修の「太らないスープジャー弁当」を読み返しました。
病気のための本ではないけれど、参考になる部分があります。
次回のブログには、自分なりに作ってみて良かった料理など書いてみようと思います。