今日は「入浴」のご提案です！
夏は特にシャワー🚿で済ます人も多いと思います💦
ですが冷房で身体は冷えますし、何より疲労回復には入浴がおすすめです👍
おすすめする理由は3つ‼️
①暖まって身体がゆるむ
②重力からの解放
③マッサージと同じ効果
①入浴することで筋肉の緊張が
ゆるみ、血流も良くなるので
疲労回復とリラックス効果が、得られます🎵
②浮力が働くので常に重力からの影響を受けている筋肉や関節特に椎間板の負担を軽減することになります🎵
③全身が水に触れているので水圧がちょうどよい刺激となりマッサージと同じような効果が得られます🎵
お読みいただき、ありがとうございます☺️
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整体 心福～Xin-Fu～
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