今週もつらかった💦
ささいな事が気になったり､
うまくストレスを発散できない
もともとストレス発散がへたくそ
仕事もつらくて行きたくない日もある
体もへとへと
視線恐怖､被害妄想は毎日あるので､
知らないひとも悪意がある人間に思えてくる
出口のないトンネルをずっと歩いているようだ
なんとかしてかすかなひとすじの光を探す
一昨日今さら気づいたけど､
仕事が終わり最寄り駅まで歩くとき､
いつもと違う道をちょっとだけ歩くだけでも､
こころが軽くなるのを感じた
まぁ､少しだけど
今週もなんとかがんばりました😊
だれもほめてくれないから
自分でほめる😅