サボり過ぎて、こんにちは〜！
カナリアです♡
ブログを書くの、いつぶりでしょうか…。
いつも続かないダメな奴です
そんな私も、つい最近30歳を迎えました〜
もう立派な大人の女性ですね♡←どこがや
笑
笑今までダラけまくりだったので
これはちゃんとしなきゃ、あかーんと思い
色々な事をちょっとずつ改善していく予定
そんな中で、いつも中途半端に終わるダイエットを再開しようと決意しました
ちょっと増量してしまったので…笑
体質改善目的でもあります！
あと、体重を減らすというよりは体脂肪を減らして引き締まった体のラインを目指していこうと思います！←私、お腹周りだけデブで筋肉がない
いつも失敗に終わる原因は短期決戦でしようと
いきなりすげ〜運動したり、食べなかったりして不健康な痩せ方してしまったり…
運動もキツくなり結局やめる…悪循環ですね。
今回は無理せず、ストレスためずに長期的な感じでやれるように、ゆる〜く始めます
そんな中、アメブロで偶然見つけた記事が…
何
バターコーヒー！？
バターコーヒー！？調べてみたら腸内環境を整えるのにもいいらしいです♡
無理な食事制限もなくてよし！
＊軽めの糖質制限
早速、一式購入ー
今日、初めて飲んだのですが
元々コーヒー好きで、心配してた油っぽさも感じなくてこれは続けられそうでした
ちなみに、今の体重と体脂肪率〜
うーん、微妙
笑
笑そして、体重計きったねぇ
すみません…
すみません…
昨日から生理が始まり、生理前〜生理中は大体1〜1.5キロ増える時あるので
まぁ50.8キロとかなのかなぁと
数字的には健康的な体重なんですが
体感が重く感じるとちょっとダメなんですよね…腰痛が出てきます…
私の場合は体の調子も悪くなります
身長 153センチ(去年までは152センチで、何故か1センチ伸びました笑)
体重51.3 体脂肪29.2
毎日、骨盤体操、軽いストレッチは継続中〜
今日から頑張るぞ〜