おはようでーす！カナリアです。
昨日は体重はかるの忘れてしまった…
しかも、最近バターコーヒー飲まなかった日が2日ありました
1日は体調が悪くて←こうゆう日はやめようと決めてました。
あと、昨日
寝過ごして昼すぎに起きたから
いや、旦那のお弁当作るから朝には一度起きてたんだけど…
前の日、仕事で疲れてたせいか
旦那が出勤した後寝てしまったのですよ…。
で、起きたらお昼だし
お腹空いてるし？
ご飯食べちゃうよねー←こら
言い訳として体操とかはちゃんとしてます
で、ここ最近の体重の変化です
50.2→49.9→50.5←今日
ひっさしぶりに4という数字をみた！
でも、一瞬の出来事だったみたい笑
ずーっと50キロあたりが体に定着していたし
中々ストンとは落ちないよね
バターコーヒーも飲み始めたばかりだし
ちょっと抜いちゃうとやっぱダメっぽいな
腸内環境が変わるとまた違うのかしら…？
あ…そういえば昨日ガッツリ夜ご飯食べてた笑
旦那に作ったんだけど、一緒に食べたくて遅い時間に食べたんですよね
まぁ、そんな日もあっていいかなって
ゆる〜く、ダイエット
既に始めてから体重は−0.7なので
1カ月で−2.0ペースでいいかなって考えてます
ではでは
今日はお仕事頑張ってきま〜す