予定

一週間の日程を決めよう。
月曜日・パーソナルトレーニング
火曜日・トレーニング(課題)
水曜日・パーソナルトレーニング
木曜日・トレーニング(課題)
金曜日・ストレッチＤＡＹ
土曜日・トレーニング(課題),テクテク(２時間)
日曜日・練習会,トレーニング,テクテク(２時間
)

少しは身体休まるかナ…。

週末

左足首付近に痛み・違和感があるのにテクテクしました。
土曜日…マシンで２時間(８㎞)しました。
日曜日…恒例の練習会で２周(４㎞)・マシンで２時間(８㎞)
教わったケアはやったのにスッキリしないのは何故だろう…。

特に腿前がスッキリしない。

土日だけで２０㎞になりました。

身体が悲鳴をあげた～。。

チュンチュン

職場の壁に燕が巣を作った。代る代る巣に居るから卵を温めだしたかナ。今年は育って欲しいナ