開始６日目（-2.6㎏）

昨日の朝とまったく変化なし。

体重　６２．４キロ

体脂肪　２７．６

体重落ちたから

サイズダウンしてるかもと思って

ウエスト計測。

どっこい８０センチ

変化なし

単に筋肉が落ちているだけと思われる。

夜

体重　６３．５

体脂肪　２８．４

本日オレンジ味。

昨日みたいな飽きた感じはなかった。

やはり…

私にとっては

ブルーベリー味がイマイチなんだ

今夜は

食材を１０種類入れたドライカレーを作った

ひき肉・玉ねぎ・人参・しめじ・ズッキーニ

トウモロコシ・大豆・ひじき・トマト・ピーマン

これに主食・副菜を食べたら

１６品目なんて余裕

私は

明日の朝

がっつり食べることにする(*^。^*)

楽しみだぁ

ちなみに・・・

夕食１９時

現在２３時

今は空腹感ありまくり(>_<)

開始５日目（-2.6㎏）

今朝

体重　６２．４キロ

体脂肪　２７．６

ちょっと急すぎるな

もう少し

朝昼食を食べますか。。

腹筋も少々してるが

まだ効果は実感できず。

昼食　

食事前にサラダ→通常量

夕食

ブルーベリー味

・・・この味はあんまり好きじゃないな

味のせいか

はたまた５日目のせいか・・・

ちょっとゼリー飽きてきたな

今日は

水分を多めにとってる。

夜

体重　６３．７キロ

体脂肪　２８．６

体脂肪って

こんなに変化するものなんだっけな？？

開始４日目（-1.8㎏）

今朝

体重　６３．２

体脂肪　２８．２

昨夜の

通常夕食は影響ないのか？？

朝の尿量が少なくなったような。。

水分を多くとるよう心掛けていこう

夜

体重　６３．６

体脂肪　２８．６

メロン味

いい牛肉をいただいたので

３切れ

焼肉食べました