先月、生理終わったらって言ったけど
来ません。
2~3ヶ月ぐらいまともに寝れてなくて
その所為だろうなっていう…
酷い時で5~15分に一度目が覚める。
良くて1~2時間。
仮眠かな？
しかも浅くて必ず夢を見る。
日中てか一日中眠くて何も出来ねぇ。
原因これかな？て思うのが脱水症。
夏から2Lの水に10gの塩混ぜて飲んでたのを
けちって少しずつ減らして
最終的に7gにしてたんだよね。
そしたら水の摂取量が減っちゃって…
てのが丁度不眠の始まりと被る。
それに気付いて10gに戻して
飲めるだけ飲んでってしたら
そこそこ眠れる様になりましたとさ。
良くて1~2時間ってのがこれの成果。
因みに減らしたらまた眠れなくなったよ。