進捗報告（7週間）

先週報告をサボったので先週分を記載

■目標値
身長：177cm
体重：62kg
体脂肪：14%
ウェスト：78cm

■初回：1/8
身長：177cm
体重：73kg
体脂肪：22％
ウェスト：91cm

■前回：2/21（約6週間）
身長：177cm
体重：68.0kg（前回から：－1.0kg／スタートから：－5.0kg） ←最低更新！
体脂肪：21.7％（前回から：＋0.9％／スタートから：－0.3%）
ウェスト：87cm（スタートから：－4.0cm）

■今回：2/28（約7週間）
身長：177cm
体重：68.6kg（前回から：＋0.6kg／スタートから：－4.4kg）
体脂肪：20.2％（前回から：－1.5％／スタートから：－1.8%）
ウェスト：87cm（スタートから：－4.0cm） ※量り忘れた

今週は若干増えた。
・週末に増えた。
・ビリーやってない。

仕事忙しいとどうしてもビリーできないのと、帰ってから少しお酒飲んでしまったりする。

【これまでの最低記録】
■記録日：2/21
　体重：68.0kg（スタートから：－5.0kg）
■記録日：1/28
　体脂肪：19.2％（スタートから：－2.8％）